เข้าซาวน่าแค่ 30 นาที เม็ดเลือดขาวพุ่งทันที! งานวิจัยฟินแลนด์ชี้ ภูมิคุ้มกันตื่นตัวแต่ยังไม่ต้องรีบสรุป
ทดลองกับผู้ใหญ่วัยกลางคน 51 คน พบเม็ดเลือดขาวหลายชนิดเพิ่มขึ้นหลังอบซาวน่า แต่ผลส่วนใหญ่หายไปภายในครึ่งชั่วโมง
สายซาวน่ามีเฮ เพราะงานวิจัยจากฟินแลนด์ ประเทศต้นตำรับการอบซาวน่า พบว่าการเข้าซาวน่าเพียงครั้งเดียว 30 นาที ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายตอบสนองทันที
ทีมวิจัยชาวฟินแลนด์ให้ผู้ชายและผู้หญิงวัยกลางคน 51 คน เข้าซาวน่าแบบฟินแลนด์ดั้งเดิมนาน 30 นาที ที่อุณหภูมิประมาณ 73 องศาเซลเซียสแบบความร้อนแห้ง โดยมีการอาบน้ำเย็นคั่นกลาง จากนั้นตรวจเลือดก่อนเข้าและหลังออกจากซาวน่าไม่เกิน 30 นาที
ผลพบว่าทันทีที่ออกมา เม็ดเลือดขาวหลายชนิดในเลือดเพิ่มขึ้น ทั้งนิวโทรฟิลที่เป็นด่านแรกในการรับมือเชื้อโรค ลิมโฟไซต์ที่เกี่ยวกับความจำของภูมิคุ้มกัน รวมถึงโมโนไซต์ อีโอซิโนฟิล และเบโซฟิล แต่พอผ่านไป 30 นาที ค่าส่วนใหญ่ก็กลับมาใกล้เดิม เหลือเพียงโมโนไซต์บางส่วนที่ยังสูงอยู่
อิลกา ไฮโนเนน นักวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายจากมหาวิทยาลัยตูร์กู สันนิษฐานว่า ความร้อนอาจดึงเม็ดเลือดขาวจากเนื้อเยื่อเข้าสู่กระแสเลือด แล้วค่อยกลับไปที่เนื้อเยื่ออีกครั้ง การหมุนเวียนแบบนี้อาจเป็นประโยชน์ เพราะช่วยให้เซลล์ภูมิคุ้มกันลาดตระเวนทั่วร่างกายได้ดีขึ้น
แต่อย่าเพิ่งรีบไปจองซาวน่าทุกวัน เพราะงานวิจัยนี้ยังมีขนาดเล็ก ติดตามผลเพียง 30 นาที และไม่ได้วัดเซลล์บางชนิดอย่างทีเซลล์หรือเอ็นเคเซลล์ จึงยังไม่รู้ว่าผลระยะยาวเป็นอย่างไร หรือช่วยลดการป่วยได้จริงหรือไม่ ส่วนงานวิจัยก่อนหน้าที่พบว่าคนเข้าซาวน่าบ่อยเสี่ยงโรคบางอย่าง เช่น ปอดอักเสบ น้อยลง ก็เป็นเพียงการสังเกตที่ยังพิสูจน์ไม่ได้ว่าซาวน่าเป็นสาเหตุ
ที่สำคัญ ความร้อนจัดมีความเสี่ยง ใครมีโรคประจำตัว โดยเฉพาะโรคหัวใจหรือความดัน ควรปรึกษาแพทย์ก่อน และอย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอ งานวิจัยนี้ตีพิมพ์ในวารสาร Temperature
